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整体師・K

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体重の増加が、膝の痛みを引き起こす?
こんにちは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

今日は、膝の痛みの原因についてです。

よく、「体重が増えたから、よくないんですよね」、
「体重を落とさないと、負担が減らないんですよね」、
ということを相談されます。

整体の流派によっては、「体重と膝の痛みには、関係はない」
と言うところもあります。
たしかに、太っている方が、みんな、膝が痛いわけではありませんからね。

ただ、一方では、減量することで、膝の痛みが軽減するケースもあります。
とくに、急激な体重の増加は、膝の痛みを引き起こす可能性が高くなります。

歩くときに、膝には、自分の体重の3倍ほどの重みがかかります。
例えば、5キログラム体重が増えれば、膝への負担は、約15キログラム増えてしまいます。

また、体重の増加により、運動することが億劫になり
その結果、膝を支える筋肉が衰えることにもつながります。

適性体重で、体を動かしていきたいですね。


椎間板ヘルニア、ギックリ腰、腰痛、冷え症、自律神経失調症
肩こり、首・背中の痛み、四十肩、五十肩、
オスグッド病、成長痛、半月板損傷、スポーツ障害などでお悩みの方

愛知県
武豊町、阿久比町、大府市、東浦町、
常滑市、半田市、知多市、東海市、
知多半島で整体院なら 長谷川自然療法院


その他 | 15:28:20 | トラックバック(0) | コメント(0)
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