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整体師・K

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マラソンに向けて、走りこみをしたら
こんばんは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

マラソンが趣味のMさん。
お若くて、きれいな方です。

ここ2週間ほど、走った後、足首、足裏に、ダルさや痛みを感じます。
今度、フルマラソンに出場するということで、
走りこみをしていたことが、要因だと思われます。

まず、フクラハギをゆるめることで、ラクになりました。

腰、でん部に、緊張があります。
気持ちのいい動きで、それらを解消していきます。

立った感じ、屈伸した感じとも、良いようです。

Mさんは、足首が固いので、とくに、負担がかかりやすいと思われます。
セルフケアで、少しずつの変化を出していきたいところです。

そういえば、今度の日曜日に、名古屋女子マラソンがあるんですよね。
Mさんから、「名古屋のマラソンに出場する」と聞いたときには、
思い浮かびませんでした。

大きな大会ですね。
楽しんできてください。



椎間板ヘルニア、ギックリ腰、腰痛、冷え症、自律神経失調症
肩こり、首・背中の痛み、四十肩、五十肩、
オスグッド病、成長痛、半月板損傷、スポーツ障害などでお悩みの方

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半田市、南知多町、常滑市、
知多半島で整体院なら 長谷川自然療法院



その他 | 19:45:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
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