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整体師・K

Author:整体師・K
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歩数を数えて、集中力トレーニング
こんばんは。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

集中力をトレーニングする方法②です。

歩くときの歩数を数えましょう

たとえば、右手を十の位、左手を百の位にして数えます。
10歩歩いたら、右手の親指を曲げ、20歩で人差し指を曲げ
という要領で、百まで数えます。
百歩まできたら、左手の親指を曲げます

この要領で、千歩まで数えることができます。

体と頭のつながりを強化されて、
状況判断能力が高まることでしょう。

最初は、少ない距離から、無理せず、楽しみながら、やってみてくださいね。




椎間板ヘルニア、ギックリ腰、腰痛、冷え症、自律神経失調症
肩こり、首・背中の痛み、四十肩、五十肩、
オスグッド病、成長痛、半月板損傷、スポーツ障害などでお悩みの方

愛知県
知多市、
東海市、
大府市、
武豊町、
美浜町、
阿久比町、
東浦町、
南知多町、
半田市、常滑市、
知多半島で整体院なら 長谷川自然療法院


その他 | 19:47:47 | トラックバック(0) | コメント(0)
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