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整体師・K

Author:整体師・K
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朝、フトンから起き上がるときに
おはようございます。
常滑市の整体「長谷川自然療法院」の長谷川です。

春は、眠いですね。
寒い時期とは違った意味で、
寝床を離れづらいです。

この「もう少し、寝ていたいな」というときに、
有効な方法があります。

それは、「寝床から起きてする行動を思い浮かべる」ことです。

ぼくの場合であれば、
・うがいをして、顔を洗って
・トイレに行って
・着替えをして
・腸もみ、足首回しなどをやって・・・

という感じで、毎朝の一連の流れを、
頭の中で思い浮かべるのです。

すると、だんだんと頭が冴えてきて
気持ちよく起き上がれるようになります。

また、これは、頭の中で段取りをする練習になるので、
普段の生活でも、「何からやろうか?」と
迷うことが少なくなります。



椎間板ヘルニア、ギックリ腰、腰痛、冷え症、自律神経失調症
肩こり、首・背中の痛み、四十肩、五十肩、
オスグッド病、成長痛、半月板損傷、スポーツ障害などでお悩みの方

愛知県
東海市、
大府市、
武豊町、
知多市、美浜町、阿久比町、東浦町、南知多町、常滑市、半田市、
知多半島で整体院なら 長谷川自然療法院


その他 | 07:00:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
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